Stressbewältigung für alle

In diesem Seminar lernst Du zahlreiche Wege und Strategien kennen, um der Entstehung von Stress vorzubeugen und vorhandenen Stress abzubauen. Nachdem vorhandene Anspannung losgelassen wird, kannst Du zur Ruhe kommen, Kraft sammeln und Dein inneres Gleichgeweicht stärken. Körperübungen, Atemtechniken, Meditationen u.v.m. sind dabei die Hilfsmittel, die sich später ohne großen Aufwand in Dein Leben integrieren lassen. Zudem gehen wir der Frage nach, warum wir uns überhaupt stressen lassen und wie wir das ändern können. Ziel ist es, dass Du Dich selbst besser verstehst, die eigenen Bedürfnisse besser wahrnimmst und mit den entsprechenden Tools für das eigene Wohlbefinden sorgst, um so den "Wogen des Alltags" besser gewachsen zu sein.

Anerkennung für Bildungsurlaub:
Berlin (3 Tage, Dienstag-Donnerstag)