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Innere Stärke entwickeln - Achtsamkeit und Resilienz

Seminar für Schwule

Do, 20.09.2018  — So, 23.09.2018
"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegt unsere Entwicklung und unsere Freiheit." (Viktor Frankl)
Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen. Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie schaffen wir es, auch unter Druck stabil und flexibel zu bleiben? Jeder von uns hat von Natur aus Resilienz, doch im Laufe unseres Lebens entwickeln sich oft ungünstige Muster, die uns anfällig für Stress, Ängste und Sorgen machen.
Wie erlangen wir diese innere Stärke? Unser Wohlbefinden und unser Energiehaushalt werden zu einem großen Teil von unwillkürlichen Prozessen bestimmt – laufen also in nicht bewusst steuerbaren, "älteren" Schichten unseres Gehirns ab. Wie können wir trotzdem gezielt darauf zugreifen?
In diesem Seminar für schwule Männer erfährst du mehr über deine eigene Resilienz und erlebst, wie du deine seelische Widerstandskraft stärken kannst. Wir üben Präsenz alleine, zu zweit und in der Gruppe mit einfachen, praktischen Übungen.
 VA-Nummer

8300

 Kosten

348,- EUR

 Dauer

Do, 18:00 Uhr – So, 14:30 Uhr

 Dozent*innen

Peter Paanakker
Pädagogische Leitung: Wolfgang Vorhagen

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